Testemunhos - Yoga
Ana Duarte
Estou a adorar as aulas de yoga, na parte do relaxamento já não é a primeira vez que me emociono. É tão forte, tão lindo.. Namastê
Rita Ribeiro
Fazer aulas de Yoga com a Vera é ter um momento do dia em que nos focamos em nós. É aquele momento em que esquecemos o dia que tivemos e absorvemos toda a energia necessária para nos concentrar e testar os nossos limites ouvindo sempre o nosso corpo e respeitando-o. Com o avançar das aulas melhorei o equilíbrio, o stress e a ansiedade, obtendo uma sensação de bem-estar físico e emocional.
Francisca Figueiroa
Precisava do Yoga na minha vida e não sabia. Realizo as aulas da Vera ao final do dia e são os momentos preferidos da semana. A minha mente desacelera e foca-se naquilo que realmente importa: a minha consciência e o meu corpo. Tenho vindo a explorar forças e posições que não sabia que era capaz, o que me desafia e faz querer ser melhor. Depois de ter começado esta prática, nos últimos 2 meses, noto que estou mais ligada e genuína comigo, ao que sinto e ao que penso. São realmente momentos de "fuga saudável" e de bem-estar, até de superação. Obrigada Vera por proporcionares estas experiências.
Inês Marques
Inscrever-me nas aulas de Yoga online foi um passo importante para mim. Queria há muito inscrever-me mas ainda não tinha encontrado o "lugar", a "pessoa". Quando me cruzei com as partilhas da Vera no Instagram senti-me conectada. As sessões são momentos de intensa autodescoberta. Cultiva-se amor próprio. É um bonito investimento no nosso bem-estar.
Patrícia Madeira
Comecei as aulas online com a Vera a convite da minha irmã. No início estava um pouco reticiente. Nunca tinha praticado. Pensei que não me fosse identificar. Pensava que eram apenas movimentos que se faziam. Enganei-me. Muito. Estou com a Vera duas vezes por semana desde Novembro sensivelmente e tem sido incrível. O facto de ver melhorias ao nível da minha flexibilidade, respiração consciente, movimento e consciência corporal tem sido realmente incrível. É super desafiante, mas compensa tanto no final de cada aula. Grata a ti, Vera, era pelos teus ensinamentos e partilhas, pela tua serenidade, dedicação e amabilidade de sempre. Vale sempre a pena dar uma oportunidade e experimentar.
Cheila Freitas
Sempre existiu algo dentro de mim que se sentia bastante atraída pela prática de yoga, talvez porque me identifico com os valores que a mesma representa.
Em 2019 tive duas experiências na prática de Yoga, com dois professores diferentes, mas nunca passei da primeira aula. Não sentia conexão, não me sentia presente, não funcionava comigo.
Contudo, sempre ouvi dizer que não se deve desistir logo à primeira, que a prática de yoga requer encontrar o professor/professora certo para nós, e assim o fiz.
Passados 2 anos, recomendada pela minha psicóloga na altura, voltei a ponderar tentar algumas alternativas para controlar os meus ataques de pânico e ansiedade que, quando iniciei as aulas com a Vera, estavam no seu ponto máximo.
Logo na primeira aula percebi o quão bem aquela prática me fazia, a calma que me trazia, a conexão comigo mesma, o estar presente naquele momento e desafiar-me a mim mesma. Percebi de imediato que não queria abdicar das aulas e que seria algo em que tinha de apostar.
A Vera, sem saber, ajudou-me e continua ajudar-me.
As aulas são muito dinâmicas. Em todas as aulas lá está a Vera com um tema diferente; ensina-nos técnicas de respiração - que são muito úteis, tira-nos da nossa zona de conforto, que é das partes que mais gosto, e no final fazemos uma meditação - a cereja no topo do bolo de uma sessão que em tudo já estava a ser um sucesso.
Para quem ainda não experimentou esta prática e está a ponderar fazê-lo, a Vera tem realmente algo de especial e consegue chegar a cada aluno de forma diferente.
Já pratico yoga há uns meses e depois de perceber os benefícios que isto me traz, espero continuar esta jornada, com a melhor professora de yoga que podia pedir.
Obrigada Vera
Catarina Pedro
Iniciei a prática de yoga com a linda Vera, a sua simpatia, elegância e calma faz com que transmita todo o seu conhecimento com muito amor e isso reflete-se nas suas alunas. Sinto-me motivada em desafiar-me a cada prática, com a confiança que tenho a melhor professora de yoga comigo. Namaste
Patrícia Afonso
Conheci a Vera num retiro de 4 dias e adorei fazer as suas aulas de ioga. Já não fazia ioga regularmente ha algum tempo, mas foi muito fácil apanhar o ritmo. O que mais gosto é a correção que faz das posturas, as musicas com que acompanha, ir variando muito as aulas e, claro, a simpatia e a calma que a Vera transmite. Recomendo muito!
Marta Lopes
Olá o meu nome é Marta tenho 24 anos e conheci a Vera num retiro de Yoga em Marrocos. Já praticava Yoga desde os 12 anos e por isso as minhas expetativas eram altas, a Vera não decepcionou e superou em muito o que esperava, tanto que de regresso a Portugal decidi que queria continuar a praticar com ela e não com as experiências anteriores! Se tivesse que descrever as aulas em uma palavra seria CURA, porque cada aula é uma cura constante e um renascer!
Inês Querido
Quando tive as primeiras aulas de Yoga com a Vera foi simplesmente mágico. Eu que não tinha nenhuma ligação ao yoga, nunca tinha feito e foi surpreendente. Nem eu sabia que conseguia fazer tais coisas. É claro, sempre com o apoio deste lindo ser, a Vera. Ensinou-me também que yoga é muito mais que fazer umas poses. Yoga é uma dança entre o meu corpo e a minha alma. Entre a força, dedicação e a leveza do corpo. Descobri o yoga através da Vera é algo inexplicável. Grata por todo o apoio e toda a dedicação como professora e essencialmente como ser humano.
Marta Freitas
Conheci a professora Vera num retiro de ioga que fiz e adorei as aulas dela. É claramente uma pessoa apaixonada pelo que faz e transmite uma calma e serenidade maravilhosas durante as aulas e fora delas. É muito amorosa e simpática e sempre disponível para nos ajudar e para nos fazer sentir melhor. Aulas fantásticas. Só tenho bem a dizer e sou grata por aqueles momentos.
Rita Madeira
As aulas com a Vera surgiram numa fase em que o meu volume de trabalho aumentava e cada vez estava mais desconectada de mim. O Yoga veio permitir que durante aquela hora esteja a dedicar tempo para mim, que abrande, reflita sobre o que me move e o que é importante, ative a minha mente e o meu corpo, e acima de tudo que desligue do mundo à minha volta . Apesar de conhecer à pouco tempo a Vera, acho que é uma pessoa com muita luz, acolhedora e que transmite muita tranquilidade. É sem dúvida alguma o lugar certo para estarmos
Mafalda Romão
Um retiro de yoga é um balão de oxigénio.Travamos, desligamos, respiramos, descansamos e rejuvenescemos. A Vera guiou-nos nesta incrível viagem a Marrocos com as suas práticas fluídas e profundas de Vinyasa. Namaste
Carolina Chanoca
Sou praticante regular de aulas de yoga da professora Vera sensivelmente há um mês. Da experiência que tenho vivido com a Vera apenas retiro proveitos que têm sido essenciais para o meu bem estar fisico, mental e psíquico. Trago como referência alguns professores de yoga que se cruzaram no meu caminho muito bons e tenho folgo em dizer que a Vera se encontra entre os melhores.
As suas aulas contam com uma componente física dinâmica e fluida com base em yoga vinyasa, com exercícios de respiração com pontos de foco activos específicos, orientação meditativa intencional, com relaxamento e estimulação da força interior. É uma prática muito completa. Sinto que as aulas são refrescantes e muito enriquecedoras.
A Vera é uma excelente profissional que para além da sua dedicação se refletir naquilo que nos ensina também partilha de uma sensibilidade nata fundamental para nos fazer viajar sob a sua orientação.
É de destacar que a Vera inspira com a sua boa energia e amor pelo yoga.
Mariana Balbi
Comecei a praticar as aulas de yoga porque queria um tipo de exercício em que conseguisse conciliar uma prática física mas tambem mental. Apesar de ter praticado yoga ocasionalmente no passado, sempre senti que faltava alguma coisa que me motivasse a ir regularmente. As aulas com a professora Vera mudaram isso completamente! Para comecar, existe um ambiente muito relaxado e sinto-me à vontade para ir qual quer que seja o meu estado de espírito esse dia. Os exercícios sao adaptados para vários niveis de praticantes e sinto que sou sempre desafiada a puxar um pouco mais os meus limites, já consigo ver progresso na minha flexibilidade e força em muitos poucos meses! Por outro lado, os movimentos e sequências são feitos de forma muito fluida e somos encorajados a seguir o ritmo que o nosso próprio corpo sente. Para mim, isto dá-me uma sensação de liberdade e de genuidade e acho fantástico porque cada dia e aula são diferentes.
A prática com a professora Vera também me trouxe enormes melhorias no bem-estar emocional. Gosto particularmente da meditação conduzida no final da aula durante shavasana, onde tenho um momento para refletir e encontrar calma interior mas tambem que me incentiva para o dia-a-dia. Acho muito interessante como a Vera me ajuda a estar assim em contato com todas as minhas emoções (mesmo as negativas) de forma tao positiva.
Carolina Marquês
Não me imaginava a fazer yoga, sempre procurei fazer desportos com muito cardio… Até que encontrei a Vera.Decidi entrar para o yoga para melhorar a minha flexibilidade, e descobri que é um Mundo.A nível físico tem sido desafiador, é incrível as descobertas que fazemos no nosso corpo e a Vera adapta sempre os exercícios conforme as nossas necessidades e capacidades.Trabalhamos desde técnicas de respiração, a posturas, a flexibilidade, a força... Desde que iniciei a prática, sinto que há em mim um crescimento espiritual. O yoga faz-me sentir melhor comigo mesma, aliviada e de coração aberto.Sobre a Vera... Adoro, ela é dedicada, procura evoluir e reinventar-se, é carinhosa, é preocupada, tranquiliza-me e conseguiu despertar em mim o gosto pelo yoga.Está a ser uma experiência muito, muito boa! Quero agradecer à Vera pelos momentos especiais que me proporciona! Venham experimentar, vão amar! Namaste
Cláudia Faria
Durante a pandemia fiquei muito isolada e parei de pensar em mim e em como precisava do meu tempo sozinha para fazer algo só para mim e por mim. Já tinha praticado yoga ocasionalmente, mas queria e precisava ir mais fundo na autoconsciência. Além disso, estava a fazer terapia (ainda estou) porque sofro de ataques de pânico e ansiedade. Um dia, numa busca ao acaso (nada acontece por acaso) lá estava ela, a Vera. A primeira vez que nos encontrámos o seu sorriso e o tom da sua voz acalmaram-me de uma forma imediata.
A Vera foi incrível desde o início. Tem uma forma única de mostrar que se importa contigo, que te escuta e que está contigo durante todo o seu processo físico e mental. É algo muito especial. Nunca em sonhos pude imaginar fazer o que fiz nas nossas aulas de ioga. Obrigado, Vera, por me mostrar que posso, que importo e que posso confiar em si!