top of page
DSC03963.jpeg

Aulas

Online | Presenciais

A prática de posturas físicas/asanas, técnicas de respiração/pranayama, relaxamento/yoga nidra e meditação/dhyana fazem das nossas aulas uma experiência benéfica tanto para o nosso corpo como para a nossa mente. 

As aulas são adaptadas a todos os níveis de prática, com recurso a demonstrações, ajuste e alinhamento funcional. 

Espreita as aulas que disponibilizo ao longo da semana para ver o que se adapta à tua agenda e estilo de vida.

Aulas: Aulas
bloco de ioga

Aula Privada

Aula personalizada e adaptada às necessidades de cada um. 

Duração: 

60 min | 90 min

Horário:

A definir consoante a disponibilidade de ambas as partes.

Local:

Ao domicílio, na natureza ou online

Prenatal Yoga with Laptop_edited.png

Aulas Online

Todas as aulas online serão facilitadas através do Zoom. O acesso será partilhado após inscrição. 

Algumas aulas são gravadas para que consigas praticar sem constrangimento de horários. 

Horário:

  • ​Segundas 18:30h-19:30h (60min)

  • Quartas 07:00h-08:00h (60min)

  • Quintas 18:30h-19:30h (60min)

Modalidades:

  • Mensalidade (1x, 2x  ou 3x por semana) 

  • Aulas avulso​

Criança ' s Pose

Aulas de Grupo - Azeitão

Asana Lab | Aldeia de Irmãos, Azeitão

Horário:

  • ​Terças 20:00h-21:15h (75min)


  • Sextas 19:00h-20:30h (90min)


Local:

Rua Monte da Vinha, Aldeia de Irmãos (dentro do campo de ténis) 

Modalidades:

  • Mensalidade (1x ou 2x por semana)


  • Aulas Avulso


Yoga criança ' s Pose

Aulas de Grupo - Sesimbra

Espaço Sol, Santana

Horário:

  • Segundas 20:00h-21:15h (75min)


  • ​Quintas 20:00h-21:15h (75min)


Local:

Rua António Sardinha nº6 loja esqª bloco D, 2970-826 Santana

Modalidades:

  • Mensalidade (1x ou 2x por semana)


  • Aulas Avulso


Trinity Health Club, Zambujal

Horário:

  • Segundas 12:15h (60min) e Quartas 19:30h (60min)


Local:

EM520 2, 2970-185

bottom of page